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Burger à la citrouille, miso et sirop d'érable
Hauptgericht

Burger à la citrouille, miso et sirop d'érable

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • steak de bœuf (cuit)Andere400 g
  • courge butternut (rôtie au miso)Obst & Gemüse200 g
  • pâte de misoVorräte20 g
  • sirop d'érableVorräte30 ml
  • bacon (cuit)Andere50 g
  • pain à burgerBackwaren2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte10 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noirGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

650kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
45 g
Fett
35 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courge au miso

    • Couper la courge en dés et la mélanger avec la pâte de miso et un filet d'huile d'olive.
    • Étaler sur une plaque et rôtir 20 minutes à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Cuire le bacon

    • Faire revenir le bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
    Schritt 2
  3. Cuire les steaks

    • Assaisonner les steaks avec sel et poivre.
    • Les cuire 3‑4 minutes de chaque côté selon la cuisson désirée.
    Schritt 3
  4. Assembler le burger

    • Faire légèrement griller les pains à burger.
    • Déposer un steak, ajouter la courge rôtie, le bacon et arroser de sirop d'érable.
    • Refermer le pain et servir immédiatement.
    Schritt 4