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Burger de courgette au jambon et fromage
Hauptgericht

Burger de courgette au jambon et fromage

25 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgette (nettoyée, extrémités coupées, râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ail (pressé ou en poudre)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • farineGetreide20 g
  • fromage râpé (une grosse poignée pour la pâte, une poignée pour la garniture)Milchprodukte80 g
  • jambon (en tranches)Fleisch2 Stücke
  • huile (pour la cuisson)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

230kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
15 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courgette

    • Nettoyer la courgette et couper les extrémités.
    • La râper directement dans un torchon propre.
    • Presser le torchon pour retirer l'excédent d'eau, puis jeter le jus.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Remettre la courgette râpée dans le saladier et assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail.
    • Ajouter l'œuf et la farine, puis commencer à mélanger.
    • Incorporer le fromage râpé.
    Schritt 2
  3. Cuire les galettes

    • Faire chauffer la poêle avec un peu d'huile.
    • Former deux grosses galettes avec la préparation.
    • Les faire dorer de chaque côté.
    Schritt 3
  4. Garnir et refermer

    • Ajouter une poignée de fromage râpé et une tranche de jambon sur chaque galette.
    • Refermer et laisser dorer pour que le fromage fonde un peu.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Schritt 5