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Butternut et carottes rôtis, sauce aux noix caramélisées
Hauptgericht

Butternut et carottes rôtis, sauce aux noix caramélisées

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • butternut (coupé en demi-rondelles)Obst & Gemüse800 g
  • carottes (coupées en demi-rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignons (coupés en quartiers)Obst & Gemüse2 Stücke
  • romarin (branches fraîches)Gewürze2 g
  • thym (branches fraîches)Gewürze2 g
  • noix (mixées)Nüsse & Samen60 g
  • sirop d'érableVorräte60 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • moutarde à l'ancienneVorräte5 ml
  • citron (jus et un peu de zeste)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ricottaMilchprodukte250 g
  • menthe (quelques feuilles)Obst & Gemüse5 g
  • flocons de piment (optionnel)Gewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

257kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
6 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et rôtir les légumes

    • Déposez le butternut, les carottes et les oignons sur une plaque allant au four.
    • Salez, poivrez, ajoutez un filet de sirop d'érable et d'huile d'olive, le thym et le romarin.
    • Enfournez à 180 °C.
    Schritt 1
  2. Torréfier et caraméliser les noix

    • Mixez les noix.
    • Faites-les torréfier dans une poêle chaude.
    • Ajoutez le sirop d'érable et mélangez sur feu moyen jusqu'à ce que le mélange sente bon.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce aux noix

    • Dans un petit bol, mélangez les noix caramélisées avec la moutarde à l'ancienne, l'huile d'olive, un peu de piment, un peu de zestes et le jus du citron.
    Schritt 3
  4. Fouetter la ricotta

    • Fouettez vigoureusement la ricotta avec le sel, le poivre, le piment et un peu d'huile d'olive.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Sortez les légumes du four et dressez sur une assiette : la ricotta, les légumes et la sauce.
    • Ajoutez quelques feuilles de menthe et des noix.
    Schritt 5