Hauptgericht
Calamars farcis sur semoule à la tomate
1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
calamar (lavé, vidé, tentacules réservés)Fisch2 Stücke
crevette rose (décortiquée)Fisch150 g
riz (cru)Getreide40 g
persil (bouquet, haché)Obst & Gemüse1 Stück
ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
huile d'oliveVorräte15 ml
curcuma (moulu)Gewürze6 g
gingembre (moulu)Gewürze6 g
cumin (moulu)Gewürze6 g
semoule fineGetreide200 g
sauce tomate (en boîte)Vorräte400 g
concentré de tomateVorräte15 g
eauGetränke200 ml
citron (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
405kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la farce
Farcir les calamars
Faire mijoter les calamars
Cuire la semoule
Dresser
meistgekochte zuerst
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