Frühstück
Chia pudding cheesecake
4 Std. 10 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
4 Std. 10 Min.
4 Std. 10 Min.Chia pudding cheesecake
was Sie brauchen
Zutaten
semi di chiaNüsse & Samen30 g
yogurt grecoMilchprodukte200 g
latteMilchprodukte150 ml
formaggio spalmabile light (a temperatura ambiente)Milchprodukte100 g
mieleVorräte20 g
estratto di vanigliaVorräte2 ml- biscotti secchi (sbriciolati)Backwaren40 g
frutti di bosco (freschi)Obst & Gemüse60 g
pro Portion
Nährwerte
314kcal
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
bicchiere ×2
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Preparare il chia pudding
- Mescolare i semi di chia con il latte in una ciotola.
- Lasciare riposare in frigorifero finché il composto non si addensa.
- Schritt 2
Preparare la crema al formaggio
- Lavorare il formaggio spalmabile con lo yogurt greco, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una crema liscia.
- Schritt 3
Comporre i bicchieri
- Sbriciolare i biscotti e distribuirli sul fondo dei bicchieri.
- Aggiungere uno strato di chia pudding e uno di crema al formaggio.
- Ripetere gli strati e completare con i frutti di bosco.
- Schritt 4
Riposo in frigorifero
- Lasciare rassodare i bicchieri in frigorifero prima di servire.