Snack
Chips de lentilles corail aux graines
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1 Std.Chips de lentilles corail aux graines
rezept von
Recettes, Kcal & Trouvailles
@fit.bylissa
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was Sie brauchen
Zutaten
lentilles corail (trempées 8 h)Vorräte200 g
eauGetränke100 ml
mélange de grainesNüsse & Samen30 g
selGewürze3 g
ail (en poudre)Gewürze2 g
paprikaGewürze3 g
pro Portion
Nährwerte
235kcal
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 5 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Backblech
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mixer les lentilles
- Ajouter les lentilles, l'eau et les épices dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Schritt 2
Étaler la préparation
- Étaler la préparation le plus finement possible sur du papier cuisson.
- Ajouter les graines par-dessus.
- Schritt 3
Première cuisson au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur traditionnelle.
- Schritt 4
Découper et sécher
- Couper en chips.
- Remettre au four en une seule couche à 180 °C en gril ventilé.
- Surveiller selon le four pour éviter que les chips brûlent.