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Chorba frik express au sachet surgelé
Hauptgericht

Chorba frik express au sachet surgelé

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
von @louloukitchen_598 Importe5 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Sachet de chorba surgelé (légumes et viande déjà coupés, décongelé)Frischeprodukte1 kg
  • Huile d'oliveVorräte30 ml
  • ÉpicesGewürze10 g
  • Concentré de tomatesVorräte30 g
  • EauAndere1,5 Liter
  • Blé frik (lavé)Getreide100 g
  • Coriandre fraîche (mixée)Obst & Gemüse15 g
  • Persil frais (mixé)Obst & Gemüse15 g

pro Portion

Nährwerte

292kcal

Kohlenhydrate
34 g
Eiweiß
11 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Kochfeld
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la marmite
    • Verser tout le sachet de chorba surgelé
    Schritt 1

  2. Assaisonner

    • Ajouter les épices
    • Ajouter le concentré de tomates
    Schritt 2

  3. Mouiller et ajouter le blé frik

    • Verser l'eau
    • Ajouter le blé frik lavé dans la soupe
    Schritt 3

  4. Finir avec les herbes

    • Couper le feu
    • Ajouter la coriandre et le persil mixés pour parfumer la soupe
    Schritt 4
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