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Chou-fleur à la béchamel gratiné
Hauptgericht

Chou-fleur à la béchamel gratiné

45 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou-fleur (détaillé en bouquets)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (pour le roux)Milchprodukte40 g
  • farineVorräte40 g
  • lait (froid ou tiède)Milchprodukte500 ml
  • muscade (moulue)Gewürze1 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • gruyère râpé (râpé)Milchprodukte80 g

pro Portion

Nährwerte

217kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
10 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Seiher
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le chou-fleur

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une grande casserole.
    • Détailler le chou-fleur en bouquets et le plonger dans l'eau bouillante.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et remuer pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à épaississement.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade.
    Schritt 2
  3. Assembler le gratin

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Disposer le chou-fleur dans le plat à gratin.
    • Napper de béchamel et parsemer de gruyère râpé.
    Schritt 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
    Schritt 4