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Choukouya d'agneau au four
Hauptgericht

Choukouya d'agneau au four

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • gigot d'agneau (découpé en morceaux par le boucher, nettoyé)Fleisch1 kg
  • paprikaGewürze5 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • oignon violet (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate (coupée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron (coupé)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • piment frais (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

629kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
51 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer et découper l'agneau

    • Nettoyer soigneusement les morceaux d'agneau découpés par le boucher.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger le paprika, le gingembre, le poivre et l'huile d'olive.
    • Enrober les morceaux d'agneau de cette marinade.
    Schritt 2
  3. Enfourner l'agneau

    • Enfourner à 215 °C pendant 15 minutes de chaque côté.
    • Retirer du four lorsque la viande est bien dorée.
    Schritt 3
  4. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon violet, la tomate, le poivron, le persil, le piment frais et l'ail.
    • Ajouter un peu du jus de cuisson rendu par la viande.
    Schritt 4
  5. Emballer et cuire à nouveau

    • Transférer le tout dans du papier cuisson puis emballer dans du papier aluminium.
    • Remettre au four à 200 °C pendant 30 minutes.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz, de l'attouké ou du riz sauce.
    Schritt 6