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Chow Mein au bœuf au filet écossais
Hauptgericht

Chow Mein au bœuf au filet écossais

40 Min.Für 3Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • filet écossais (tranché finement)Fleisch400 g
  • sauce soja (pour la marinade)Vorräte15 ml
  • sauce soja foncée (pour la marinade)Vorräte8 ml
  • fécule de maïsVorräte8 g
  • poivre noir mouluGewürze1 g
  • bicarbonate de soudeVorräte5 g
  • huile de cuisson (pour la marinade)Vorräte15 ml
  • sauce soja (pour la sauce)Vorräte30 ml
  • sauce soja foncée (pour la sauce)Vorräte15 ml
  • sauce aux huîtresVorräte15 ml
  • cube de bouillonVorräte1 Stück
  • poudre de cuminGewürze4 g
  • nouillesGetreide300 g
  • gingembre (émincé)Obst & Gemüse15 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile de cuisson (pour la cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

600kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
35 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le bœuf

    • Trancher finement le filet écossais.
    • Ajouter la sauce soja, la sauce soja foncée, la fécule de maïs, le poivre noir moulu et le bicarbonate de soude.
    • Ajouter un peu d'huile de cuisson, mélanger et laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, la sauce soja foncée, la sauce aux huîtres, le cube de bouillon et la poudre de cumin.
    Schritt 2
  3. Saisir le bœuf

    • Faire cuire le bœuf mariné à feu vif.
    • Retirer et réserver.
    Schritt 3
  4. Cuire les nouilles

    • Porter une casserole d'eau à ébullition, éteindre le feu et ajouter les nouilles.
    • Une fois les nouilles détendues, égoutter et réserver.
    Schritt 4
  5. Faire revenir les aromates

    • À feu moyen, ajouter un peu d'huile dans la poêle.
    • Ajouter le gingembre émincé, l'ail émincé, le piment rouge et le piment vert.
    Schritt 5
  6. Assembler et sauter

    • Ajouter le bœuf, puis les nouilles suivies de la sauce.
    • Faire sauter à feu moyen-doux.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 6