Skip to content
Chrupiące sushi burrito z Air Fryera
Hauptgericht

Chrupiące sushi burrito z Air Fryera

1 Std. 10 Min.Für 5Nutri-Score C€€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • ryż do sushi (wypłukany 4-5 razy)Getreide400 g
  • wodaAndere480 ml
  • ocet do sushiVorräte50 ml
  • ksylitolVorräte25 g
  • sólGewürze8 g
  • arkusze noriVorräte5 Stücke
  • świeży łosoś do sushi (lekko opalony palnikiem)Fisch350 g
  • serek śmietankowyMilchprodukte200 g
  • awokado (pokrojone)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ogórek (pokrojony w słupki)Obst & Gemüse1 Stück
  • tykwa kanpyōVorräte100 g
  • skrobia ziemniaczanaVorräte100 g
  • mąka orkiszowaVorräte40 g
  • jajka (małe)Milchprodukte2 Stücke
  • woda gazowana (bardzo zimna)Getränke200 ml
  • sól (szczypta)Gewürze1 g
  • pankoVorräte100 g
  • olej w sprayuVorräte20 ml
  • srirachaVorräte30 ml
  • lekki majonezVorräte60 ml
  • sos unagiVorräte40 ml
  • sezamNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

591kcal

Kohlenhydrate
84 g
Eiweiß
21 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • palnik kuchenny

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Przygotowanie ryżu

    • Dokładnie wypłucz ryż, aż woda będzie prawie przezroczysta.
    • Zalej wodą i od razu postaw na kuchence, gotuj pod przykryciem.
    • Gdy woda się zagotuje, zmniejsz ogień i gotuj 12 minut.
    Schritt 1
  2. Duszenie i zaprawianie ryżu

    • Wyłącz palnik i zostaw ryż pod przykryciem na kolejne 12 minut.
    • Dodaj ocet do sushi, ksylitol i sól.
    • Delikatnie wymieszaj i pozostaw do ostygnięcia.
    Schritt 2
  3. Nadziewanie i zwijanie burrito

    • Na nori rozłóż cienką warstwę ryżu.
    • Posmaruj serkiem śmietankowym, ułóż łososia i lekko opal go palnikiem.
    • Dodaj awokado, ogórka i tykwę, a następnie ciasno zwiń.
    Schritt 3
  4. Przygotowanie tempury

    • Wymieszaj skrobię ziemniaczaną, mąkę orkiszową, jajka, bardzo zimną wodę gazowaną i szczyptę soli.
    • Krótko wymieszaj – kilka grudek jest w porządku.
    Schritt 4
  5. Panierowanie i pieczenie w Air Fryerze

    • Zanurz burrito w tempurze i obtocz dokładnie w panko.
    • Spryskaj olejem i piecz w 200°C, obracając w połowie pieczenia i ponownie lekko spryskując olejem.
    Schritt 5
  6. Podanie

    • Polej sriracha mayo i sosem unagi.
    • Posyp sezamem.
    Schritt 6