Hauptgericht
Chrupiące wrapy z mięsem mielonym
40 Min.Für 4Nutri-Score D€€
D
40 Min.
40 Min.Chrupiące wrapy z mięsem mielonym
was Sie brauchen
Zutaten
tortilla (placki pszenne)Backwaren4 Stücke
mięso mielone wieprzowo-wołoweFleisch500 g
cebula (posiekana)Obst & Gemüse1 Stück
pomidor (pokrojony)Obst & Gemüse1 Stück- ketchupVorräte60 ml
sólGewürze3 g
pieprz (mielony)Gewürze2 g
papryka (mielona)Gewürze5 g
ser żółty cheddar (starty)Milchprodukte150 g- majonezVorräte100 g
jogurt naturalnyMilchprodukte100 g
czosnek (przeciśnięty)Obst & Gemüse2 Stücke
koperek (posiekany)Obst & Gemüse10 g
masło (do smażenia)Milchprodukte30 g
pro Portion
Nährwerte
601kcal
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Eiweiß
- 29 g
- Fett
- 36 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
Knoblauchpresse
Reibe
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Przygotuj farsz
- Podsmaż posiekaną cebulę z mięsem mielonym na patelni.
- Dodaj pokrojonego pomidora, ketchup oraz sól, pieprz i paprykę.
- Duś do gotowości mięsa.
- Schritt 2
Przygotuj sos
- W miseczce wymieszaj majonez z jogurtem.
- Dodaj przeciśnięty czosnek i posiekany koperek, wymieszaj.
- Schritt 3
Złóż wrapy
- Na placku tortilla rozłóż starty ser i przygotowane mięso.
- Zawiń ciasno w rulon, podwijając boki.
- Schritt 4
Usmaż wrapy
- Rozgrzej patelnię z masłem.
- Podsmaż wrapy z obu stron na złoty, chrupiący kolor.
- Podawaj z sosem.