Hauptgericht
Concombres farcis au thon et fromage frais
20 Min.Für 4Nutri-Score A€
was Sie brauchen
concombre (épluché, coupé en deux dans la longueur, évider à la cuillère)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
tomates cerises (coupées en petits morceaux)Obst & Gemüse250 g
fromage frais léger (type Saint-Moret light ou carré frais 0%)Milchprodukte150 g
thon au naturel (égoutté et écrasé)Fisch140 g
ail semoule (une pincée)Gewürze1 g
ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
sel (à convenance)Gewürze2 g
poivre (à convenance)Gewürze1 gpro Portion
100kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les concombres
Préparer la garniture
Assaisonner la farce
Finir la farce
Garnir et servir