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Hauptgericht

Courgette farcie lardons, mozzarella & sauce tomate

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgette (coupée en deux dans la longueur, évider la chair)Obst & Gemüse2 Stücke
  • lardonsFleisch150 g
  • sauce tomateVorräte200 ml
  • mozzarella (égouttée et coupée en morceaux)Milchprodukte125 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

301kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
17 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en deux dans la longueur.
    • Évider la chair avec une cuillère et la réserver.
    • Saler légèrement l'intérieur des courgettes.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les lardons

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les lardons jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter la chair de courgette réservée et laisser cuire quelques minutes.
    Schritt 2
  3. Garnir les courgettes

    • Déposer les demi-courgettes dans un plat à gratin.
    • Répartir la sauce tomate au fond du plat et sur les courgettes.
    • Garnir avec les lardons et la chair de courgette.
    • Ajouter la mozzarella en morceaux sur le dessus.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue et gratinée.
    Schritt 4