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Courgette Fritti
Vorspeise

Courgette Fritti

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (grandes, coupées en bâtonnets)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • farine tout usageVorräte125 g
  • eau gazeuse froide (très froide)Getränke240 ml
  • huile de fritureVorräte500 ml
  • yaourt grecMilchprodukte45 g
  • ail (gousse, émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus de citron (d'un demi-citron)Obst & Gemüse15 ml

pro Portion

Nährwerte

246kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
3 g
Fett
14 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Schaumlöffel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en bâtonnets.
    • Saler et poivrer les bâtonnets.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à frire

    • Verser la farine dans un saladier.
    • Ajouter l'eau gazeuse froide petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Ajuster avec un peu d'eau gazeuse si la pâte est trop épaisse.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec l'ail émincé et le jus de citron.
    • Saler et poivrer, puis réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Chauffer l'huile

    • Chauffer l'huile de friture dans une casserole à environ 180 °C.
    Schritt 4
  5. Frire les courgettes

    • Tremper les bâtonnets de courgette dans la pâte.
    • Plonger les bâtonnets dans l'huile chaude par petites quantités.
    • Retourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Disposer les courgettes frites sur un plat.
    • Servir immédiatement avec la sauce au yaourt.
    Schritt 6