Hauptgericht
Couscous maitrisé
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
semoule de couscousGetreide400 g
poulet (coupé en morceaux)Fleisch600 g
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Obst & Gemüse3 Stücke
courgettes (coupées en tronçons)Obst & Gemüse2 Stücke
navets (épluchés et coupés en quartiers)Obst & Gemüse2 Stücke
pois chiches (égouttés)Vorräte250 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
concentré de tomate (cuillères à soupe)Vorräte2 Stücke
huile d'oliveVorräte40 ml
ras el hanout (cuillères à café)Gewürze2 Stücke
curcuma (cuillère à café)Gewürze1 Stück
sel (cuillère à café)Gewürze1 Stück
poivre noir (pincée)Gewürze1 Stück
eauGetränke800 ml
beurreMilchprodukte20 gpro Portion
623kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la semoule
Faire revenir la viande et les légumes
Assaisonner et mouiller
Cuire le couscous
Finir la semoule
Dresser
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