Hauptgericht
Couscous marocain traditionnel
2 Std.Für 4Nutri-Score C€€
rezept von
@ambrinebeauty
was Sie brauchen
semoule de couscousGetreide500 g
beurreMilchprodukte40 g
selGewürze10 g
persil (en bouquet)Obst & Gemüse1 Stück
coriandre (en bouquet)Obst & Gemüse1 Stück
oignons (coupés en lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
tomates fraîches (concassées)Obst & Gemüse2 Stücke
pois chiches (trempés)Vorräte200 g
épaule d'agneau (en morceaux)Fleisch800 g
concentré de tomates (cuillères à soupe)Vorräte2 Stücke
huile d'oliveVorräte30 ml
huile de colzaVorräte30 ml
poivre noirGewürze6 g
gingembre mouluGewürze6 g
curcumaGewürze6 g
cannelleGewürze6 g
eauGetränke1 Liter
oignons (émincés pour la sauce caramélisée)Obst & Gemüse5 Stücke
raisins secs (trempés dans l'eau)Obst & Gemüse60 g
paprika douxGewürze6 g
sucreVorräte60 g
courge (en morceaux)Obst & Gemüse400 g
carottes (en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
courgettes (en morceaux)Obst & Gemüse3 Stückepro Portion
918kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Rincer et travailler la semoule
Première cuisson vapeur de la semoule
Deuxième cuisson vapeur et beurre
Préparer la base de la sauce
Ajouter les épices et les tomates
Ajouter pois chiches, herbes et eau
Préparer la sauce caramélisée aux oignons
Préparer les légumes
Cuire les légumes dans la sauce
Dressage