Skip to content
Couscous royal
Hauptgericht

Couscous royal

1 Std. 40 Min.Für 8Nutri-Score C€€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • collier d'agneauFleisch8 Stücke
  • pilon de pouletFleisch8 Stücke
  • merguezFleisch8 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • courgette (en tronçons)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carotte (en rondelles)Obst & Gemüse5 Stücke
  • céleri branche (en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pois chiches (égouttés)Vorräte400 g
  • tomate peléeVorräte400 g
  • concentré de tomateVorräte2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • semoule de couscousGetreide800 g
  • épices couscousGewürze2 Stücke
  • ras el hanoutGewürze2 Stücke
  • selGewürze1 Stück
  • poivreGewürze1 Stück
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • eauGetränke1 Liter
  • huile d'oliveVorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

803kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
40 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • couscoussier
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire rôtir les viandes

    • Faire rôtir le poulet et les oignons dans un peu d'huile.
    • Ajouter le collier d'agneau puis les merguez et les faire dorer.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les poivrons avec les carottes et le céleri.
    • Ajouter les tomates pelées, le concentré de tomate et l'ail.
    Schritt 2
  3. Mouiller et épicer

    • Ajouter l'eau, les épices couscous, le ras el hanout, le sel et le poivre.
    • Remettre le poulet et le collier d'agneau dans la marmite.
    Schritt 3
  4. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter puis retirer le poulet lorsqu'il est cuit.
    • Ajouter les courgettes et poursuivre la cuisson.
    Schritt 4
  5. Finaliser le bouillon

    • Remettre toute la viande, ajouter les pois chiches et la coriandre fraîche.
    • Laisser encore mijoter et c'est prêt.
    Schritt 5
  6. Préparer la semoule

    • Hydrater la semoule de couscous et la cuire à la vapeur.
    • Égrainer la semoule puis servir avec le bouillon, les légumes et les viandes.
    Schritt 6