Hauptgericht
Couscous sans couscoussier (agneau et poulet)
3 Std. 30 Min.Für 5Nutri-Score C€€
rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
semoule fineGetreide500 g
gigot d'agneau (en morceaux)Fleisch500 g
pilon de pouletFleisch500 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
curcuma (moulu)Gewürze8 g
gingembre (moulu)Gewürze6 g
ras el hanoutGewürze6 g
paprika (moulu)Gewürze7 g
cannelle (moulue)Gewürze2 g
pois chiches (égouttés)Vorräte250 g
beurreMilchprodukte20 g
huile d'oliveVorräte30 ml
concentré de tomateVorräte45 g
coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
persil frais (ciselé)Obst & Gemüse15 g
selGewürze10 g
potimarron (coupé en morceaux)Obst & Gemüse500 g
courgette (coupée en bâtonnets)Obst & Gemüse200 g
navet (coupé en morceaux)Obst & Gemüse150 g
carotte (coupée en bâtonnets)Obst & Gemüse100 g
chou blanc (émincé)Obst & Gemüse500 g
eau (chaude)Getränke500 mlpro Portion
1.011kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Dorer le poulet
Mijoter l'agneau
Préparer la semoule
Cuire les légumes
Finition
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