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Crêpes IG bas à l'orge mondé
Dessert

Crêpes IG bas à l'orge mondé

30 Min.Für 8Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • farine d'orge mondéGetreide125 g
  • eauGetränke250 ml
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • selGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

71kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
3 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'orge mondé et le sel dans un saladier.
    • Ajouter les œufs puis l'eau progressivement en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Laisser reposer la pâte quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et étaler en fine couche.
    • Cuire environ 1 à 2 min de chaque côté jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.
    Schritt 2
  3. Servir

    • Répéter avec le reste de pâte.
    • Déguster les crêpes salées ou sucrées selon l'envie.
    Schritt 3