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Crêpes sans œufs aux graines de chia
Dessert

Crêpes sans œufs aux graines de chia

3 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • graines de chia (moulues si possible)Vorräte20 g
  • eauAndere200 ml
  • farineGetreide250 g
  • laitMilchprodukte500 ml
  • sucreVorräte30 g
  • selGewürze2 g
  • beurre (fondu, pour la cuisson)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

381kcal

Kohlenhydrate
59 g
Eiweiß
11 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le gel de graines de chia

    • Mélanger les graines de chia avec l'eau dans un bol.
    • Laisser gonfler les graines dans l'eau pendant deux à trois heures.
    • Mixer le tout pour obtenir un gel homogène.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à crêpes

    • Mélanger la farine, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Verser le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux.
    • Incorporer le gel de graines de chia en remplacement des œufs et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Schritt 2
  3. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement beurrée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe jusqu'à ce qu'elle soit dorée des deux côtés.
    Schritt 3