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Crevettes crémeuses au curry et lait de coco
Hauptgericht

Crevettes crémeuses au curry et lait de coco

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • crevettes (décortiquées, nettoyées)Fisch600 g
  • poudre de curryGewürze3 g
  • piment Scotch Bonnet (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poivron (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • huile végétaleVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

292kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
31 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner les crevettes

    • Assaisonner généreusement les crevettes avec le sel, le poivre noir et une partie de la poudre de curry.
    Schritt 1
  2. Saisir les crevettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle et saisir les crevettes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
    • Réserver les crevettes.
    Schritt 2
  3. Griller les épices

    • Faire griller le reste de la poudre de curry dans la poêle pour libérer les arômes et construire la base de la sauce.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les légumes

    • Ajouter l'oignon, l'ail, le poivron et le piment Scotch Bonnet.
    • Faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres et parfumés.
    Schritt 4
  5. Ajouter le lait de coco

    • Verser le lait de coco et laisser mijoter pour adoucir la chaleur du piment et obtenir une sauce riche et crémeuse.
    Schritt 5
  6. Finaliser et servir

    • Remettre les crevettes dans la sauce et mélanger pour bien les enrober.
    • Servir chaud.
    Schritt 6