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Croque-monsieur dinde, courgette et crème au skyr
Hauptgericht

Croque-monsieur dinde, courgette et crème au skyr

30 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pain de mie (tranches)Backwaren8 Stücke
  • beurre (ramolli)Milchprodukte30 g
  • courgette (finement tranchée à la mandoline)Obst & Gemüse2 Stücke
  • skyrMilchprodukte60 g
  • crème entièreMilchprodukte200 ml
  • emmental (en tranches et râpé)Milchprodukte200 g
  • dinde (en tranches)Fleisch120 g
  • salade verte (lavée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses entières)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huileVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

627kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
29 g
Fett
43 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Gemüsehobel
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Beurrer le pain

    • Badigeonner les tranches de pain de mie de beurre.
    Schritt 1
  2. Dorer le pain

    • Faire dorer les tranches de pain de mie beurrées dans la poêle.
    Schritt 2
  3. Trancher les courgettes

    • Passer les courgettes à la mandoline en fines tranches.
    Schritt 3
  4. Saisir les courgettes

    • Faire revenir les tranches de courgette dans la poêle, elles cuisent très vite.
    Schritt 4
  5. Préparer la crème au skyr

    • Mélanger le skyr et la crème entière.
    • Ajouter l'emmental et mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Schritt 5
  6. Monter les croques

    • Déposer l'emmental en tranches, la crème, les courgettes puis la dinde sur une tranche de pain.
    • Refermer avec une seconde tranche et aplatir légèrement.
    Schritt 6
  7. Dorer les croques

    • Faire dorer les croques dans la poêle sur les deux faces, jusqu'à ce que le fromage fonde.
    Schritt 7
  8. Préparer la salade à l'ail

    • Mettre les gousses d'ail entières avec la salade et bien mélanger pour la parfumer.
    • Assaisonner avec l'huile.
    Schritt 8