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Croquettes de courgette fourrées à la mozzarella
Vorspeise

Croquettes de courgette fourrées à la mozzarella

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (râpées puis essorées)Obst & Gemüse600 g
  • oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • herbes fraîches (ciselées (persil, menthe, basilic))Obst & Gemüse20 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte100 g
  • chapelureBackwaren60 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • mozzarella (coupée en petits dés)Milchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

171kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
9 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les essorer soigneusement pour retirer toute l'eau, c'est crucial.
    Schritt 1
  2. Mélanger la préparation

    • Ajouter l'oignon rouge, l'œuf, les herbes, la feta, la chapelure, l'huile d'olive et la levure.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Ajouter un peu de chapelure si la pâte est trop humide.
    Schritt 2
  3. Façonner et garnir

    • Former de petites boules avec la préparation.
    • Creuser et garnir chaque boule d'un dé de mozzarella, puis refermer.
    Schritt 3
  4. Cuire les croquettes

    • Déposer les croquettes sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Schritt 4