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Crumble aux pommes sans sucre ajouté et sans beurre
Dessert

Crumble aux pommes sans sucre ajouté et sans beurre

40 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • poudre d'amandeNüsse & Samen130 g
  • dattes (dénoyautées)Obst & Gemüse6 Stücke
  • pommes (épluchées, coupées en cubes)Obst & Gemüse6 Stücke
  • farine sans glutenVorräte80 g
  • poudre de vanille (facultatif)Gewürze2 g
  • eau de fleur d'oranger (facultatif)Vorräte10 ml
  • citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

180kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
4 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Dampfgarer
  • Backofen
  • Sparschäler

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pommes

    • Éplucher les pommes et les couper en quartiers puis en cubes.
    • Les déposer dans un plat allant au four et les arroser d'un peu de jus de citron pour garder leur couleur.
    Schritt 1
  2. Précuire les pommes à la vapeur

    • Cuire les pommes à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement tendres.
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte à crumble

    • Mixer la poudre d'amande avec les dattes dénoyautées jusqu'à obtenir une texture de pâte d'amande.
    • Transvaser dans un saladier et ajouter la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte qui se presse dans la main, s'amalgame puis s'effrite de nouveau.
    Schritt 3
  4. Parfumer les pommes

    • Ajouter la poudre de vanille et l'eau de fleur d'oranger sur les pommes cuites (facultatif).
    Schritt 4
  5. Dresser les crumbles

    • Déposer une petite cuillère de pâte au fond de chaque verrine (facultatif).
    • Ajouter les pommes puis recouvrir de pâte à crumble.
    • Répéter le dressage dans un plat pour plusieurs personnes.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que le crumble soit doré.
    Schritt 6