Dessert
Crumble choco-fruits healthy
30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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30 Min.
30 Min.Crumble choco-fruits healthy
rezept von
@cooking_by_cassou
@cooking_by_cassou
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0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
poire (épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
pomme (épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
flocons d'avoineGetreide30 g
sirop d'agave (ou sirop d'érable ou miel)Vorräte20 g- compote sans sucre ajouté (2 cuillères à soupe)Vorräte30 g
chocolat noir (1 carré, râpé et en petits morceaux)Vorräte10 g
pro Portion
Nährwerte
161kcal
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 3 g
was Sie verwenden
Utensilien
Backofen
Souffléförmchen ×2
Sparschäler
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préchauffer le four
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Schritt 2
Préparer les fruits
- Éplucher la poire et la pomme.
- Les couper en morceaux et les répartir dans les ramequins.
- Schritt 3
Ajouter le chocolat
- Râper le carré de chocolat noir à l'aide d'un économe.
- Le déposer sur les fruits avec quelques petits morceaux entiers de chocolat.
- Schritt 4
Préparer la pâte à crumble
- Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'agave et la compote.
- Déposer la pâte obtenue sur la préparation dans les ramequins.
- Schritt 5
Enfourner
- Enfourner pour 20 minutes à 180 °C.