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Cuisse de poulet à peau croustillante, cuisson à froid
Hauptgericht

Cuisse de poulet à peau croustillante, cuisson à froid

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • cuisses de poulet avec peau et os (désossées en gardant la peau)Fleisch2 Stücke
  • sel (à saupoudrer sur la peau)Gewürze6 g
  • huile (un filet dans la poêle)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

311kcal

Kohlenhydrate
0 g
Eiweiß
26 g
Fett
23 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la cuisse de poulet

    • Poser la cuisse de poulet côté peau sur la planche.
    • Glisser sous l'os et le retirer délicatement.
    • Retourner la cuisse et la couper pour bien l'aplatir.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Saler généreusement la peau du poulet.
    • Ajouter un peu d'huile dans la poêle.
    Schritt 2
  3. Cuisson à froid, peau vers le bas

    • Déposer la cuisse côté peau vers le bas dans la poêle en acier inoxydable froide.
    • Mettre sur le feu et laisser la peau adhérer : c'est normal et c'est ce qu'on veut.
    • Laisser la peau dorer et rendre son gras sans la toucher.
    Schritt 3
  4. Vérifier la cuisson et retourner

    • Secouer la poêle : quand la peau se détache toute seule, elle est prête.
    • Retourner la cuisse avec une spatule.
    • Cuire encore quelques minutes côté viande.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Sortir la cuisse de la poêle, peau bien croustillante.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 5