Skip to content
Curry d'aubergines et pois chiches au lait de coco
Hauptgericht

Curry d'aubergines et pois chiches au lait de coco

40 Min.Für 3Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • aubergines (pas trop grosses, coupées en gros morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates cerises (entières)Obst & Gemüse150 g
  • pois chiches (égouttés)Vorräte250 g
  • concentré de tomateVorräte15 g
  • lait de coco (petite boîte)Vorräte200 ml
  • crème liquide allégée (petite boîte)Milchprodukte200 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • riz thaï (lavé 3 fois)Getreide180 g
  • curryGewürze15 g
  • curcumaGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • pimentGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

707kcal

Kohlenhydrate
82 g
Eiweiß
16 g
Fett
35 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les aubergines

    • Découper les 2 aubergines en gros morceaux.
    • Les faire cuire 15 min dans l'eau bouillante.
    Schritt 1
  2. Préparer le riz

    • Laver le riz 3 fois de suite à l'eau jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Mettre 1 verre de riz pour 1 verre et demi d'eau.
    • Porter à ébullition à feu fort.
    • Baisser le feu, couvrir et ne plus toucher.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les pois chiches

    • Faire revenir les pois chiches dans un filet d'huile d'olive avec un peu de paprika.
    • Laisser griller légèrement.
    Schritt 3
  4. Mijoter le curry

    • Ajouter les aubergines, les tomates cerises et le concentré de tomate.
    • Ajouter les épices : curry, curcuma et paprika.
    • Verser le lait de coco et la crème.
    • Laisser réduire et mijoter à feu moyen en couvrant.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Dresser le curry sur le riz thaï et servir.
    Schritt 5