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Curry de poireaux au lait de coco
Hauptgericht

Curry de poireaux au lait de coco

50 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poireaux (lavés et coupés en rondelles)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses coupées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'olive (généreux filet)Vorräte40 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • curryGewürze10 g
  • curcumaGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • cumin (moulu)Gewürze4 g
  • lait de cocoVorräte500 ml
  • cacahuètes (pour servir)Nüsse & Samen40 g
  • riz blanc (cuit, pour accompagner)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

638kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
11 g
Fett
33 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Laver les poireaux et les couper en rondelles.
    • Émincer les oignons et couper l'ail.
    Schritt 1
  2. Faire fondre les poireaux

    • Mettre les poireaux, les oignons et l'ail dans une grande casserole avec un généreux filet d'huile d'olive.
    • Laisser mijoter en remuant de temps en temps.
    Schritt 2
  3. Ajouter les épices et le lait de coco

    • Ajouter le sel, le poivre, le curry, le curcuma, le paprika et le cumin.
    • Verser le lait de coco et mélanger.
    Schritt 3
  4. Laisser mijoter à couvert

    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les poireaux soient bien fondants.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir parsemé de cacahuètes, accompagné de riz blanc.
    Schritt 5