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Curry de poireaux au lait de coco et pesto
Hauptgericht

Curry de poireaux au lait de coco et pesto

30 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • oignon (épluché et coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'olive (quantité généreuse)Vorräte60 ml
  • poireaux (surgelés ou frais, émincés)Obst & Gemüse600 g
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • pesto (2 cuillères)Vorräte30 ml
  • pâte de curry rouge (une demi-cuillère à soupe)Vorräte8 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • curry (beaucoup)Gewürze8 g
  • curcumaGewürze2 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • ail en poudreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

333kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
4 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'oignon

    • Éplucher et couper l'oignon en petits morceaux.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon et les poireaux

    • Mettre l'oignon dans une grande casserole avec une généreuse quantité d'huile d'olive.
    • Ajouter les poireaux et mélanger.
    Schritt 2
  3. Ajouter le lait de coco, le pesto et les épices

    • Verser le lait de coco.
    • Ajouter le pesto et la pâte de curry rouge.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, beaucoup de curry, le curcuma, le gingembre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Laisser mijoter

    • Mélanger régulièrement pour que ça n'attache pas.
    • Cuire jusqu'à ce que les poireaux soient bien fondants.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz ou des petits pains.
    Schritt 5