
Hauptgericht
Curry végétarien brocoli, pois chiches et pommes de terre à l'ail
45 Min.Für 3Nutri-Score B€



rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
brocoli (détaillé en fleurettes)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (râpé ou en purée)Obst & Gemüse2 Stücke
pommes de terre (coupées en morceaux, cuites puis farinées)Obst & Gemüse400 g
pois chiches égouttés (égouttés)Vorräte150 g
curry (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
paprika (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
sel (1 cuillère à café)Gewürze5 ml
concentré de tomate (1 cuillère à soupe, facultatif)Vorräte15 ml
farine (un tout petit peu, pour enrober les pommes de terre)Vorräte15 g
lait de cocoVorräte200 ml
fromage frais (1 cuillère à soupe (ou crème liquide))Milchprodukte15 g
huile (un filet)Vorräte15 ml
cébettes (émincées, pour le dressage)Obst & Gemüse2 Stücke
beurre (fondu avec la harissa)Milchprodukte20 g
harissa (pour le beurre pimenté)Vorräte10 gpro Portion
320kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire les pommes de terre
Préparer les légumes
Faire revenir oignons et brocoli
Ajouter les épices et les pois chiches
Rôtir les pommes de terre à l'ail
Lier la sauce
Dresser et servir
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