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Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise
Snack

Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise

30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • chocolat (fondu)Vorräte150 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Vorräte100 g
  • protéine à la vanilleVorräte60 g
  • framboises (fraîches)Obst & Gemüse100 g

pro Portion

Nährwerte

157kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
6 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat en morceaux.
    • Le faire fondre au bain-marie ou au micro-ondes jusqu'à obtenir un chocolat lisse.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger le beurre de cacahuète crémeux avec la protéine à la vanille jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer délicatement les framboises.
    Schritt 2
  3. Former les demi-sphères

    • Tapisser un moule à demi-sphères de chocolat fondu.
    • Répartir la garniture au beurre de cacahuète et à la framboise au centre.
    • Refermer avec une couche de chocolat fondu.
    Schritt 3
  4. Réserver au froid

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Démouler les demi-sphères et les déguster avant le run.
    Schritt 5