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Dim sum végétariens sans pâte ni pliage
Vorspeise

Dim sum végétariens sans pâte ni pliage

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • tofu (égoutté et écrasé)Frischeprodukte500 g
  • carotte (taillée en petits dés)Obst & Gemüse80 g
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse30 g
  • ail-gingembre (hachés)Obst & Gemüse30 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse50 g
  • sel (une pincée)Gewürze2 g
  • sauce soja (pour déglacer)Vorräte15 ml
  • fécule de pomme de terre (pour la pâte)Vorräte40 g
  • huile de sésame (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • sauce soja (pour la sauce)Vorräte30 g
  • sauce soja foncée (pour la sauce)Vorräte10 g
  • sauce champignon (pour la sauce)Vorräte30 g
  • poivre blanc (une pincée)Gewürze1 g
  • eau (pour la sauce)Getränke75 ml
  • fécule de pomme de terre (pour épaissir la sauce)Vorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

186kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
11 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Dampfgarer
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser le tofu

    • Écrasez le tofu dans un saladier jusqu'à obtenir une texture homogène.
    • Réservez de côté.
    Schritt 1
  2. Faire revenir la base aromatique

    • Faites chauffer l'huile de sésame dans une poêle.
    • Faites revenir l'ail-gingembre et la carotte, puis ajoutez la cébette et l'oignon rouge.
    • Ajoutez une pincée de sel et déglacez avec la sauce soja.
    Schritt 2
  3. Mélanger la farce

    • Laissez tiédir la base aromatique puis ajoutez-la au tofu écrasé.
    • Mélangez bien, ajoutez un peu de sel et la fécule de pomme de terre.
    • Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène et légèrement élastique.
    Schritt 3
  4. Former les boules

    • Formez délicatement des boules avec la préparation.
    • Déposez-les sur une assiette légèrement huilée.
    Schritt 4
  5. Cuire à la vapeur

    • Faites cuire les boules à la vapeur pendant 10 minutes.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce

    • Mettez la sauce soja, la sauce soja foncée, la sauce champignon, le poivre blanc et l'eau dans une poêle.
    • Laissez réduire d'un tiers.
    • Épaississez légèrement avec un peu de fécule de pomme de terre.
    Schritt 6
  7. Snacker (facultatif) et servir

    • Pour un peu de croustillant, snacker les boulettes dans un peu d'huile.
    • Servez avec la sauce.
    Schritt 7