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Erdnussoße mit geräuchertem Hähnchen (togolesische Art)
Hauptgericht

Erdnussoße mit geräuchertem Hähnchen (togolesische Art)

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • geräuchertes Hähnchenfleisch (klein geschnitten)Fleisch800 g
  • Vegeta (gestrichener TL)Vorräte1 Stück
  • 7-Gewürz-Mischung (gestrichener TL)Gewürze1 Stück
  • Pfeffer (gemahlen, nach Geschmack)Gewürze1 Stück
  • Salz (nach Geschmack)Gewürze1 Stück
  • LorbeerblätterGewürze2 Stücke
  • Ingwer (frisch, gerieben)Obst & Gemüse20 g
  • Tomate (grob zerkleinert)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Habanero (entstielt)Obst & Gemüse1 Stück
  • Zwiebel (eine für die Sauce, eine zum Anbraten, gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Erdnussbutter (3 große Löffel)Vorräte90 g
  • Brühwürfel (klein zerbröselt)Vorräte1 Stück
  • gestückelte Tomaten (aus der Dose)Vorräte200 g
  • Wasser (zum Kochen des Fleisches)Andere800 ml
  • Öl (zum Anbraten)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

513kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Sieb
  • Kochtopf
  • Schmorpfanne
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hähnchen würzen und kochen

    • Das klein geschnittene Hähnchenfleisch mit Vegeta, 7-Gewürz, Pfeffer, Salz, Lorbeerblättern und Ingwer mischen.
    • Mit Wasser aufkochen und nur kurz garen, da das Fleisch bereits vorgeräuchert und zart ist.
    • Das Fleisch herausnehmen, die Brühe unbedingt aufbewahren.
    Schritt 1
  2. Sauce pürieren

    • Tomate, Habanero, Ingwer, Zwiebel, Erdnussbutter und den Brühwürfel in den Mixer geben.
    • Alles fein pürieren.
    Schritt 2
  3. Hähnchen knusprig garen

    • Das Hähnchen in der Heißluftfritteuse knusprig garen (alternativ in Öl frittieren oder so lassen).
    Schritt 3
  4. Zwiebeln anbraten

    • Öl im Topf erhitzen und die gewürfelten Zwiebeln anbraten, bis sie Aroma entfalten.
    Schritt 4
  5. Sauce durchsieben und köcheln

    • Die pürierte Masse durch ein Sieb in den Topf streichen, damit die Sauce schön smooth wird.
    • Den Rückstand im Sieb für eine Fleischmarinade aufheben.
    • Die Sauce aufkochen lassen, bis sie eindickt und die Farbe sich verändert.
    Schritt 5
  6. Fleischbrühe und Tomaten zugeben

    • Die Fleischbrühe zur Sauce geben.
    • Gestückelte Tomaten einrühren und nochmals abschmecken.
    Schritt 6
  7. Servieren

    • Das Hähnchen in die Sauce geben oder darauf anrichten und mit Fufu servieren.
    Schritt 7