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Escalopes de poulet à la crème de coco et au madras
Hauptgericht

Escalopes de poulet à la crème de coco et au madras

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • escalopes de poulet (bien aplaties)Fleisch600 g
  • crème épaisseMilchprodukte200 ml
  • crème de cocoVorräte400 ml
  • madras (1 cuillère à café, facultatif)Gewürze5 g
  • oignon (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • curcumaGewürze3 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

486kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
33 g
Fett
36 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffez l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faites revenir l'oignon haché avec l'ail et une pincée de sel.
    • Remuez régulièrement jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
    Schritt 1
  2. Dorer les escalopes

    • Ajoutez les escalopes de poulet dans la poêle.
    • Salez, poivrez et ajoutez le curcuma.
    • Faites-les dorer des deux côtés.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Retirez les escalopes de la poêle et réservez-les.
    • Ajoutez la crème épaisse, la crème de coco et le persil dans la poêle.
    • Mélangez bien pour obtenir une sauce homogène.
    Schritt 3
  4. Mijoter la sauce au madras

    • Incorporez le madras et mélangez.
    • Laissez mijoter à feu doux.
    Schritt 4
  5. Finir la cuisson avec les escalopes

    • Remettez les escalopes dans la poêle avec la sauce.
    • Laissez mijoter à nouveau à feu doux.
    • Servez bien chaud.
    Schritt 5