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Escalopes de poulet au citron et spaghettis crémeuses
Hauptgericht

Escalopes de poulet au citron et spaghettis crémeuses

30 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • escalopes de poulet (aplaties)Fleisch4 Stücke
  • échalotes (émincées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • citrons (jus et zeste)Obst & Gemüse2 Stücke
  • farineVorräte150 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • crème liquideMilchprodukte100 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte100 g
  • spaghettisGetreide250 g
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

775kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
49 g
Fett
29 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Aplatir les escalopes

    • Aplatir les escalopes de poulet entre deux feuilles de papier cuisson
    Schritt 1
  2. Préparer les aromates

    • Presser le jus des citrons
    • Émincer les échalotes
    • Émincer l'ail
    Schritt 2
  3. Fariner les escalopes

    • Fariner les escalopes de poulet
    Schritt 3
  4. Faire revenir les échalotes et l'ail

    • Faire revenir les échalotes et l'ail dans une poêle avec un filet d'huile d'olive
    Schritt 4
  5. Saisir les escalopes

    • Ajouter le beurre et saisir les escalopes
    • Les retourner à mi-cuisson
    • Ajouter le jus de citron
    Schritt 5
  6. Cuire les spaghettis

    • Cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée
    Schritt 6
  7. Réserver les escalopes

    • Réserver les escalopes cuites dans une petite assiette
    Schritt 7
  8. Préparer la sauce crémeuse

    • Ajouter la crème dans le jus de citron réduit
    • Râper le zeste du citron
    • Ajouter le beurre et râper le parmesan
    Schritt 8
  9. Mélanger les spaghettis à la sauce

    • Ajouter les spaghettis dans la sauce crémeuse et bien mélanger
    Schritt 9
  10. Dresser

    • Dresser les spaghettis dans une assiette
    • Napper les escalopes de sauce
    Schritt 10