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Fattet aubergines
Hauptgericht

Fattet aubergines

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • aubergines (coupées en tranches ou cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pains libanais (coupés en petits carrés)Backwaren2 Stücke
  • farineVorräte15 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • pignons de pin (grillés)Nüsse & Samen30 g
  • beurre (pour griller les pignons)Milchprodukte15 g
  • fromage blancMilchprodukte90 g
  • tahinVorräte15 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • eau chaudeAndere30 ml
  • grenade (égrenée)Obst & Gemüse1 Stück
  • pois chiches (cuits, égouttés)Vorräte80 g
  • menthe (ciselée)Obst & Gemüse8 g

pro Portion

Nährwerte

272kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
7 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et frire les aubergines

    • Découper les aubergines.
    • Les faire revenir à la poêle dans un bon filet d'huile avec la farine.
    • Réserver une fois bien dorées.
    Schritt 1
  2. Cuire les carrés de pain pita

    • Couper les pains libanais en petits carrés.
    • Les déposer sur une plaque avec un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le tahin, l'ail écrasé et le jus de citron.
    • Délayer avec un peu d'eau chaude jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Schritt 3
  4. Égrener la grenade

    • Faire des incisions sur le côté de la grenade.
    • Récupérer les grains dans un bol.
    Schritt 4
  5. Griller les pignons

    • Faire griller les pignons au beurre.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Disposer le pain pita croustillant, les aubergines grillées puis la sauce.
    • Parsemer de menthe ciselée, de grains de grenade et de pois chiches.
    • Terminer avec les pignons grillés.
    Schritt 6