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Feuilles de vigne farcies à la grenade
Hauptgericht

Feuilles de vigne farcies à la grenade

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Feuilles de vigne (précuites en bocal, rincées)Vorräte20 Stücke
  • Viande hachéeFleisch400 g
  • Oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • Mélasse de grenadeVorräte15 ml
  • Riz (lavé)Getreide180 g
  • Grenade (égrenée)Obst & Gemüse200 g
  • Cumin (moulu)Gewürze2 g
  • PaprikaGewürze2 g
  • Coriandre en poudreGewürze2 g
  • Concentré de tomateVorräte30 g
  • Huile d'oliveVorräte30 ml
  • SelGewürze30 g
  • Coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • Persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • Citron (en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • EauGetränke300 ml

pro Portion

Nährwerte

517kcal

Kohlenhydrate
54 g
Eiweiß
24 g
Fett
23 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Assiette
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce

    • Mélanger le riz lavé avec les oignons émincés, l'ail, la viande hachée, la coriandre fraîche et le persil.
    • Ajouter le cumin, le paprika, la coriandre en poudre, le concentré de tomate et la mélasse de grenade.
    • Bien mélanger l'ensemble.
    Schritt 1
  2. Farcir les feuilles de vigne

    • Déposer une petite quantité de farce sur la partie rugueuse de chaque feuille rincée.
    • Replier les bords et rouler serré.
    • Réserver les feuilles farcies sur une assiette.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir le concentré de tomate avec l'huile dans une casserole.
    • Ajouter l'eau et le sel pour obtenir un bouillon.
    Schritt 3
  4. Monter le plat et cuire

    • Disposer les grains de grenade au fond du plat, puis ranger les feuilles de vigne farcies bien serrées dessus.
    • Mouiller à hauteur avec la sauce.
    • Terminer par des feuilles de vigne non farcies, les rondelles de citron et une assiette posée dessus, puis couvrir.
    • Laisser cuire le temps de cuisson du riz.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Verser les feuilles de vigne farcies dans un plat.
    • Parsemer de coriandre fraîche sur le dessus.
    Schritt 5