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Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de kalamata
Hauptgericht

Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de kalamata

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blettes (lavées, feuilles découpées)Obst & Gemüse500 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte200 g
  • mozzarella di buffala (égouttée et coupée en morceaux)Milchprodukte1 Stück
  • olives de kalamata (dénoyautées)Vorräte100 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • mielVorräte40 g
  • feuilles filoBackwaren8 Stücke
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail en poudreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

509kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
18 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Blanchir les blettes

    • Laver les blettes et découper les feuilles
    • Plonger les feuilles dans une eau bouillante quelques minutes
    • Stopper la cuisson dans une eau glacée puis égoutter
    Schritt 1
  2. Monter le feuilleté

    • Badigeonner le plat allant au four d'huile d'olive et déposer une feuille filo
    • Ajouter les feuilles de blettes, la feta émiettée, les olives de kalamata et le jus de citron
    • Superposer 4 couches de feuilles filo en badigeonnant d'huile d'olive et en plaçant la mozzarella au milieu
    Schritt 2
  3. Badigeonner et refermer

    • Badigeonner la dernière couche de miel et saupoudrer d'ail en poudre
    • Déposer une dernière feuille filo sur le dessus
    • Replier les bords pour refermer le feuilleté
    Schritt 3
  4. Première cuisson au four

    • Enfourner le feuilleté 30 min à 180 °C
    Schritt 4
  5. Finition dorée

    • Badigeonner à nouveau d'un peu d'huile d'olive et de miel
    • Remettre au four 10 min à 250 °C
    Schritt 5