Dessert
Flan express et healthy (meal prep)
35 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
35 Min.
35 Min.Flan express et healthy (meal prep)
was Sie brauchen
Zutaten
œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
lait (demi-écrémé)Milchprodukte200 ml
stévia (en poudre ou liquide)Vorräte5 ml- arôme vanilleVorräte10 ml
pro Portion
Nährwerte
112kcal
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 6 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Auflaufform
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer l'appareil
- Casser les œufs dans un saladier.
- Ajouter le lait, la stévia et l'arôme vanille.
- Fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Schritt 2
Verser dans le plat
- Verser l'appareil dans un plat allant au four.
- Schritt 3
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le flan soit pris et légèrement tremblotant.
- Schritt 4
Refroidir et conserver
- Laisser tiédir puis réfrigérer avant de répartir en portions pour le meal prep.
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