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Flan protéiné au fromage blanc
Dessert

Flan protéiné au fromage blanc

1 Std. 40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fromage blanc (ou skyr)Milchprodukte200 g
  • œufAndere1 Stück
  • maïzenaVorräte20 g
  • levure chimiqueVorräte4 g
  • sirop d'agave (un filet, ou sirop d'érable)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

70kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
6 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le fromage blanc, l'œuf, la maïzena, la levure chimique et le sirop d'agave dans un bol.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le flan à 170 °C pendant 30 minutes.
    Schritt 3
  4. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir à température ambiante.
    • Placer ensuite au réfrigérateur au moins 1 heure avant de déguster.
    Schritt 4