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Foutou Burger
Hauptgericht

Foutou Burger

1 Std. 15 Min.Für 2Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • beurreMilchprodukte15 g
  • sucreVorräte10 g
  • selGewürze8 g
  • patate douce (coupée en frites)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (coupée en frites)Obst & Gemüse2 Stücke
  • paprikaGewürze5 g
  • poivreGewürze4 g
  • maïzenaVorräte80 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • chapelure pankoBackwaren100 g
  • foutou (pâte prête, formée en boules)Frischeprodukte400 g
  • steak hachéFleisch2 Stücke
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte60 g
  • mayonnaiseVorräte40 g
  • pain à burgerBackwaren2 Stücke
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

1.375kcal

Kohlenhydrate
160 g
Eiweiß
38 g
Fett
65 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Fritteuse
  • Schaumlöffel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Caraméliser les oignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive ou le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et cuire à feu vif.
    • Poursuivre à feu moyen à doux, puis ajouter le sel et le sucre à mi-cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer les frites de patate douce et carotte

    • Couper la patate douce et les carottes en frites.
    • Assaisonner avec le paprika, le poivre et la maïzena.
    • Cuire en deux bains de friture avec un temps de repos entre les deux, puis saler.
    Schritt 2
  3. Préparer la panure

    • Répartir la maïzena, l'œuf battu et la chapelure panko dans trois compartiments.
    • Saler et poivrer la maïzena.
    Schritt 3
  4. Former et paner les galettes de foutou

    • Former le foutou en boules, puis couper chaque boule en deux pour deux burgers.
    • Passer chaque morceau dans la maïzena, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure panko.
    Schritt 4
  5. Cuire les steaks et le cheddar

    • Dans la même poêle que les oignons, cuire les steaks à feu moyen.
    • Ajouter le cheddar sur les steaks en fin de cuisson.
    Schritt 5
  6. Frire les galettes de foutou

    • Faire dorer les galettes de foutou dans l'huile chaude.
    • Égoutter l'excédent d'huile et couper les galettes avec du fil.
    Schritt 6
  7. Monter le burger

    • Garnir le pain à burger avec la galette de foutou, le steak au cheddar, les oignons caramélisés et la mayonnaise.
    • Servir avec les frites de patate douce et carotte.
    Schritt 7