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Fricassés tunisiens
Hauptgericht

Fricassés tunisiens

1 Std. 35 Min.Für 6Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farineGetreide500 g
  • levure du boulanger (1 sachet)Backwaren1 Stück
  • lait tiède (tiédi)Milchprodukte240 ml
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • eau chaudeGetränke150 ml
  • sucre (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
  • sel (1 cuillère à soupe)Gewürze15 g
  • huile d'olive (pour la friture)Vorräte250 ml
  • pommes de terre (cuites)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • œufs durs (cuits durs)Milchprodukte2 Stücke
  • thon (1 boîte, égoutté)Fisch1 Stück
  • harissaVorräte30 g
  • olives vertes ou noiresObst & Gemüse50 g
  • mayonnaiseVorräte50 g

pro Portion

Nährwerte

870kcal

Kohlenhydrate
78 g
Eiweiß
20 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Activer la levure

    • Diluer la levure du boulanger dans le lait tiède avec le sucre.
    • Laisser reposer jusqu'à ce que le mélange mousse.
    Schritt 1
  2. Préparer et pétrir la pâte

    • Ajouter l'œuf, le sel et la farine.
    • Verser l'eau chaude petit à petit puis l'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Pétrir énergiquement à la main.
    Schritt 2
  3. Laisser lever la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser poser.
    • Dégazer la pâte avant de l'étaler.
    Schritt 3
  4. Cuire les pommes de terre et les œufs

    • Faire cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante.
    • Cuire les œufs durs dans une casserole.
    Schritt 4
  5. Former les pains

    • Étaler la pâte sur le plan de travail.
    • Découper des ronds à l'aide d'un grand verre puis former des ovales avec les doigts.
    Schritt 5
  6. Frire les pains

    • Plonger les pains dans l'huile bien chaude mais pas trop.
    • Arroser d'huile à la cuillère et retourner jusqu'à ce qu'ils soient dorés de chaque côté.
    Schritt 6
  7. Préparer la garniture

    • Écraser les pommes de terre cuites et les mélanger au persil, à l'oignon rouge et au thon.
    • Dans un autre bol, mélanger la mayonnaise avec les œufs durs.
    Schritt 7
  8. Farcir les pains

    • Ouvrir les pains tiédis et étaler la harissa.
    • Garnir de la préparation aux pommes de terre et au thon.
    • Ajouter les œufs durs à la mayonnaise et les olives.
    Schritt 8