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Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella
Hauptgericht

Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella

50 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (râpées puis égouttées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • fêta (émiettée)Milchprodukte200 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte150 g
  • œufs (cassés)Milchprodukte8 Stücke
  • levure chimiqueVorräte11 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

419kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
28 g
Fett
30 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Râper et égoutter les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les égoutter dans un torchon propre pour retirer l'eau.
    Schritt 1
  2. Préparer la base aux œufs

    • Casser les œufs dans un grand plat allant au four.
    • Ajouter les courgettes râpées en une première couche.
    • Incorporer la levure chimique.
    Schritt 2
  3. Monter la frittata en couches

    • Émietter la fêta avec les doigts sur les courgettes.
    • Ajouter la mozzarella râpée.
    • Répéter l'opération avec le reste des courgettes, de fêta et de mozzarella.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner et surveiller que la mozzarella ne brûle pas.
    • Laisser tiédir avant de servir.
    Schritt 4