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Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella
Hauptgericht

Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
von @louloukitchen_599 Importe5 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (râpées et égouttées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • fêta (bloc, émiettée)Milchprodukte1 Stück
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte100 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse50 g
  • œufs (battus)Milchprodukte4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

301kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
21 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Reibe
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Râper et dégorger les courgettes

    • Râper les courgettes
    • Les déposer dans un torchon et bien presser pour retirer l'eau
    Schritt 1

  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs dans le plat allant au four
    • Ajouter la moitié de la fêta et la moitié des courgettes, puis répéter avec le reste de fêta et de courgettes
    • Ajouter le persil et la mozzarella râpée
    Schritt 2

  3. Enfourner

    • Faire cuire au four à 180 °C
    Schritt 3
Mezze holen