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Fufu de plantain
Beilage

Fufu de plantain

25 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farine de plantain (tamisée)Vorräte300 g
  • eau (froide pour délayer, un peu pour finir)Andere800 ml

pro Portion

Nährwerte

261kcal

Kohlenhydrate
64 g
Eiweiß
1 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Délayer la farine

    • Verser la farine de plantain dans un récipient.
    • Ajouter l'eau froide petit à petit en mélangeant pour obtenir une pâte lisse sans grumeaux.
    Schritt 1
  2. Cuire à feu très doux

    • Verser la préparation dans la marmite et mettre sur feu très très doux.
    • Remuer régulièrement pour éviter que le fufu n'attache ou ne brûle.
    Schritt 2
  3. Épaissir et finir la cuisson

    • Continuer à tourner jusqu'à obtenir une bonne consistance épaisse.
    • Ajouter un peu d'eau à la surface du fufu, couvrir la marmite et laisser cuire.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Le fufu est prêt : servir chaud avec une sauce au choix.
    Schritt 4