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Galettes de légumes croustillantes
Beilage

Galettes de légumes croustillantes

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • pommes de terre (râpées)Obst & Gemüse200 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze2 g
  • farineGetreide15 g
  • chapelureBackwaren15 g
  • huile de fritureVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

117kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
3 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Râper la courgette, la carotte et les pommes de terre.
    • Essorer les légumes râpés dans un torchon propre.
    Schritt 1
  2. Confectionner la pâte

    • Casser l'œuf dans un saladier.
    • Ajouter la farine et la chapelure.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire à la poêle

    • Former des galettes et les déposer dans l'huile bien chaude.
    • Attendre quelques minutes avant de retourner chaque galette.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Former des galettes sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 4