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Galettes de poireaux au chèvre et sauce citronnée
Hauptgericht

Galettes de poireaux au chèvre et sauce citronnée

30 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • poireau (lavé, émincé)Obst & Gemüse160 g
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • farineGetreide25 g
  • chèvre (en petits morceaux)Milchprodukte20 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • épices (au choix)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • beurreMilchprodukte10 g
  • fromage blanc 0%Milchprodukte50 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • jus de citron vert (pressé)Obst & Gemüse10 ml
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

346kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
19 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et émincer les légumes

    • Retirer la tête et les pieds du poireau, le couper en quatre, le laver et l'émincer.
    • Hacher l'oignon et l'ail.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes avec les épices

    • Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive à feu doux.
    • Faire revenir l'oignon, l'ail et les épices dans la matière grasse.
    • Ajouter les poireaux et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chèvre

    • Verser un peu d'eau dans la poêle et laisser évaporer.
    • Ajouter les morceaux de chèvre et les faire fondre avec les poireaux.
    Schritt 3
  4. Former la pâte à galettes

    • Mélanger les poireaux cuits avec l'œuf et la farine.
    • Assaisonner à son goût.
    Schritt 4
  5. Cuire les galettes

    • Former de petites galettes avec la préparation.
    • Les faire dorer à la poêle de chaque côté.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce citronnée

    • Mélanger le fromage blanc, le persil, le jus de citron vert, le sel et le poivre.
    • Laisser reposer au frais.
    Schritt 6