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Galettes légères de pommes de terre au saumon fumé et sauce fromage blanc citron
Hauptgericht

Galettes légères de pommes de terre au saumon fumé et sauce fromage blanc citron

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre (lavées, épluchées et cuites)Obst & Gemüse450 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • oignon (épluché et finement haché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • saumon fumé (coupé en morceaux)Fisch100 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • fromage blanc 0%Milchprodukte60 ml
  • fromage frais type St Môret allégéMilchprodukte15 g
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse15 ml

pro Portion

Nährwerte

188kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
11 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre

    • Laver puis éplucher les pommes de terre.
    • Porter de l'eau à ébullition et y plonger les pommes de terre.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis les égoutter.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à galettes

    • Dans un saladier, écraser les pommes de terre à la fourchette.
    • Éplucher et hacher finement l'oignon, couper le saumon fumé en morceaux et ciseler la ciboulette.
    • Ajouter l'oignon, le saumon, la ciboulette, les œufs, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les galettes environ 5 minutes de chaque côté.
    • Les déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le fromage frais allégé, le jus de citron et la ciboulette.
    • Saler, puis servir avec les galettes.
    Schritt 4