Dessert
Gâteau express sans œuf au micro-ondes (avoine, skyr et chocolat)
10 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Gâteau express sans œuf au micro-ondes (avoine, skyr et chocolat)
was Sie brauchen
Zutaten
flocons d'avoineGetreide60 g
skyr 0% (ou fromage blanc)Milchprodukte100 g
compote pomme vanilleObst & Gemüse60 g
laitMilchprodukte30 ml
levure chimique (ou bicarbonate)Vorräte2 g- pépites de chocolatVorräte15 g
- beurre de cacahuète (en topping, facultatif)Vorräte10 g
pro Portion
Nährwerte
369kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 9 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
fourchette
Mikrowelle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, le skyr, la compote et le lait dans un bol.
- Ajouter la levure chimique et mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Schritt 2
Ajouter le chocolat
- Incorporer les pépites de chocolat à la pâte et mélanger.
- Schritt 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes à puissance maximale.
- Laisser tiédir ou refroidir avant de déguster.
- Schritt 4
Garnir et servir
- Ajouter le beurre de cacahuète en topping si souhaité.